নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করার পরও মুখ থেকে দুর্গন্ধ (Bad Breath বা Halitosis) আসার কয়েকটি কারণ থাকতে পারে। এর মূল কারণ চিহ্নিত করে ব্যবস্থা নিলে সমস্যার সমাধান সম্ভব।

সম্ভাব্য কারণ ও সমাধান:

১. জিহ্বার উপর ব্যাকটেরিয়া জমে থাকা

✔ কারণ: মুখের দুর্গন্ধের অন্যতম প্রধান কারণ জিহ্বার পিছনের দিকে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া ও খাবারের অবশিষ্টাংশ।
✔ সমাধান:

  • জিহ্বা পরিষ্কার করুন – প্রতিদিন টাং ক্লিনার বা ব্রাশের পিছনের রাবার অংশ দিয়ে জিহ্বা ঘষে পরিষ্কার করুন।
  • মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন – ব্যাকটেরিয়া দূর করতে অ্যালকোহল-মুক্ত এন্টিসেপটিক মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।

২. দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা খাবার ও প্লাক

✔ কারণ: দাঁতের মধ্যে খাবার জমে গিয়ে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হলে দুর্গন্ধ হতে পারে।
✔ সমাধান:

  • প্রতিদিন কমপক্ষে ২ বার ব্রাশ করুন।
  • ফ্লসিং করুন – দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকা খাবার দূর করতে ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন।

৩. মুখের শুষ্কতা (Dry Mouth বা Xerostomia)

✔ কারণ: লালা (Saliva) কম উৎপন্ন হলে মুখ শুকিয়ে যায়, ফলে ব্যাকটেরিয়া বেশি বৃদ্ধি পায়।
✔ সমাধান:

  • বেশি পানি পান করুন।
  • চুইংগাম (চিনিমুক্ত) চিবান, এতে লালা উৎপাদন বাড়বে।
  • যদি মুখ বেশি শুকিয়ে যায়, তবে ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিন।

৪. পাকস্থলীর সমস্যা (Gastric বা GERD)

✔ কারণ: গ্যাস্ট্রিক, এসিডিটি বা GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) থাকলে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে।
✔ সমাধান:

  • সময়মতো খাবার খান ও মসলাদার খাবার কম খান।
  • বেশি গ্যাস হলে ডাক্তার দেখিয়ে ওষুধ নিন।

৫. দাঁতের বা মাড়ির রোগ (Gum Disease)

✔ কারণ: Gingivitis বা Periodontitis হলে মাড়ি থেকে দুর্গন্ধযুক্ত ব্যাকটেরিয়া ছড়াতে পারে।
✔ সমাধান:

  • ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিন।
  • নিয়মিত স্কেলিং করান (দাঁতের পাথর পরিষ্কার করা)।

৬. নাক, গলা বা সাইনাসের সংক্রমণ

✔ কারণ: সাইনোসাইটিস, টনসিলের সমস্যা বা গলায় ইনফেকশন থাকলে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে।
✔ সমাধান:

  • নাক বন্ধ থাকলে নাক পরিষ্কার রাখুন।
  • টনসিল সমস্যা থাকলে গরম পানির গার্গল করুন।
  • চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

উপসংহার:

দাঁত ব্রাশ করার পরও দুর্গন্ধ থাকলে জিহ্বা পরিষ্কার, মাউথওয়াশ ব্যবহার, পানি পান, গ্যাস্ট্রিক নিয়ন্ত্রণ এবং ডেন্টাল চেকআপ করুন। যদি সমস্যা দীর্ঘদিন থাকে, তাহলে ডেন্টিস্ট বা মেডিকেল বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া ভালো।