নারীদের যৌন উত্তেজনা বা যৌন শক্তি বৃদ্ধির জন্য কিছু ওষুধ ও প্রাকৃতিক পদ্ধতি রয়েছে। তবে, যেকোনো ওষুধ নেওয়ার আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
১. মেডিকেল ওষুধ:
✅ ফ্লিব্যানসেরিন (Flibanserin) বা অ্যাড্ডি (Addyi) – এটি যুক্তরাষ্ট্রে FDA অনুমোদিত একটি ওষুধ, যা মূলত হাইপোঅ্যাক্টিভ সেক্সুয়াল ডিজায়ার ডিজঅর্ডার (HSDD) অর্থাৎ কম যৌন আকাঙ্ক্ষার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।
✅ ব্রেমেলানোটাইড (Bremelanotide) বা Vyleesi – এটি ইনজেকশনের মাধ্যমে নেওয়া হয় এবং মহিলাদের যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়াতে সহায়ক।
✅ টেস্টোস্টেরন থেরাপি – কিছু ক্ষেত্রে, কম মাত্রার টেস্টোস্টেরন যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, তবে এটি শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শে নেওয়া উচিত।
✅ ভায়াগ্রার মতো ওষুধ (Sildenafil) – যদিও এটি মূলত পুরুষদের জন্য, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, এটি মহিলাদের রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধি করতে পারে। তবে এটি সাধারণত চিকিৎসকরা সুপারিশ করেন না।
২. প্রাকৃতিক ও হারবাল পদ্ধতি:
✅ শতাবরি (Shatavari) – এটি আয়ুর্বেদিক ঔষধ যা নারীদের হরমোন ব্যালান্স ও যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
✅ গিনসেং (Ginseng) – যৌন উত্তেজনা ও শক্তি বাড়ানোর জন্য কার্যকরী।
✅ মাকা রুট (Maca Root) – এটি প্রাকৃতিক ভায়াগ্রা হিসেবে পরিচিত, যা যৌন শক্তি ও আকাঙ্ক্ষা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
✅ ডার্ক চকলেট – এতে “ফিনাইলইথাইলামিন” নামক যৌগ থাকে, যা মুড ভালো করতে এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়াতে সাহায্য করে।
✅ পালংশাক, বাদাম ও কলা – এগুলোতে জিঙ্ক ও আয়রন বেশি থাকে, যা যৌন শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
৩. লাইফস্টাইল পরিবর্তন:
✅ স্ট্রেস কমানো – মানসিক চাপ যৌন আকাঙ্ক্ষা কমিয়ে দেয়, তাই রিল্যাক্স থাকা জরুরি।
✅ ব্যায়াম ও যোগব্যায়াম – রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে যৌন শক্তি উন্নত করে।
✅ পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম – শরীর ক্লান্ত থাকলে যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যায়।
আপনি যদি যৌন আকাঙ্ক্ষা কম অনুভব করেন বা দীর্ঘদিন ধরে এই সমস্যা থাকে, তবে একজন গাইনি বা যৌন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া সবচেয়ে ভালো।
