সাদা স্রাব বেশি হওয়ার কারণ:
- স্বাভাবিক হরমোন পরিবর্তন: ডিম্বস্ফোটন (ovulation), গর্ভধারণ বা মাসিকের আগে-পরে হরমোনের তারতম্যের কারণে স্রাব বেশি হতে পারে।
- ইনফেকশন: ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক (ফাঙ্গাস) বা পরজীবীর সংক্রমণের ফলে দুর্গন্ধযুক্ত ও অতিরিক্ত স্রাব হতে পারে।
- যৌন সংক্রমণ (STI): যদি যৌন মিলনের পর এটি বেশি হয় এবং দুর্গন্ধ বা চুলকানি থাকে, তাহলে পরীক্ষা করা দরকার।
- পুষ্টির ঘাটতি: আয়রন, ক্যালসিয়াম ও ভিটামিনের অভাব থাকলে স্রাবের পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে।
- অতিরিক্ত মানসিক চাপ বা দুর্বলতা: স্ট্রেস বা শারীরিক দুর্বলতার কারণে অনেক সময় এটি বেড়ে যায়।
করণীয়:
✅ পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা
প্রতিদিন পরিষ্কার পানি দিয়ে যোনি ধুয়ে নিন।
সংক্রমণ এড়াতে সুতি অন্তর্বাস ব্যবহার করুন এবং ভেজা বা ঘামযুক্ত অন্তর্বাস পরা এড়িয়ে চলুন।
সুগন্ধিযুক্ত সাবান বা স্প্রে ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি যোনির স্বাভাবিক ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে।
✅ সঠিক খাবার গ্রহণ করা
দুধ, কলা, ডিম, শাকসবজি, লেবু ও আমলকি খেলে উপকার পাওয়া যায়।
আয়রন ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার (যেমন: কালো কিসমিস, ডিম, দুধ) বেশি খান।
অতিরিক্ত চিনি ও ফাস্টফুড এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি ইনফেকশনের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
✅ প্রাকৃতিক ও ঘরোয়া প্রতিকার
পানিতে মেথি ভিজিয়ে রেখে সেই পানি পান করুন (সকালে খালি পেটে)।
আমলকি বা মধু খেলে উপকার পেতে পারেন।
তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলে সংক্রমণ কমতে পারে।
✅ ডাক্তারের পরামর্শ নিন যদি:
স্রাবের রং হলুদ, সবুজ বা ধূসর হয়।
দুর্গন্ধ, চুলকানি বা জ্বালাপোড়া হয়।
অতিরিক্ত ক্লান্তি বা পেটে ব্যথা অনুভূত হয়।
